tu nie chodzi o ograniczanie jedzenia ale jedzenie mądrze i to czego organizm potrzebuje, zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj tematy podwieszone, tam znajdziesz wiele potrzebnych informacji i wskazówek i proponuję na razie na tym się skupić, bez odpowiedniego odżywiania suple cudów nie zdziałają
generalnie taki off top,zamówiłem bidon z allnutrition i było 1 dnia sztos nic nie ciekło ani nic 2 dnia podczas mocnego shake'owania zaczęło mi cieknąć za ustnikiem na dole ;/ i cieknie do dzisiaj.nie wiem jak to naprawić i czego to moze byc powodem
właśnie michę mam ciągle ta samą a tkanka ciągle się zwiększa , ok to jutro z rana idę na badania i wrzucę po 13 wyniki , a powiedzie do jakiego lekarza w razie czego mam się udać ?
Wykonywałem już takie ćwiczenia jak A6W (dotrwałem do 3 tygodnia , ale pózniej musiałem przestać , szkoła , sprawy osobiste ;/.) ludzie pracuja po 10h dziennie, studiuja zaocznie, maja rodzine na utrzymaniu i trenuja, a tu powod - szkola %-) nie rob a6w, trening na brzuch z obciazeniem to to, czego Ci potrzeba
[...] jednego kolesia i 100% było zadowolonych. 2. Czemu sa do bani? 3. Wiele przedtreningówek jest dobrych i bardzo dobrych i nie trzeba pakować w siebie geraminy by dostać to czego się oczekuje. A jack3ed to jedna z najpopularniejszych i zdecydowana większość użytkowników była zadowolona. 4. BCAA to jeden z niewielu suplementów, które akurat dają [...]
nie no po to jest forum zeby sie wymieniac wiedza i zalozylem ten post zeby wymienic sie uwagami komenatrz typu "dieta jest do dupy" nic nie wnosi napisz co bys zmienil czego brakuje itp ...
ja do michalczewskiego nic nie mam. chciałem tylko pokazać jak redaktorzy tanich brukowców potrafią dopisywać głupoty i mamić stare babcie które nie mają pojęcia o ćwiczeniach i wierzą, że to trening tigera. Wystarczy się troche znać i już jest z czego się śmiać...
czego sie spodziewałeś po 5 tygodniach trennigu, 40 cm w łapie 120 w klacie, i nic dziwnego że nic nie daja skoro w ciągu paru tygodni juz stosowałeś pare planow na mase zapraszam do udziału w akcji trennuj z nami cyklicznie grupa I http://www.sfd.pl/temat169634/ na dnich bądź już za pare godzin będzie cykl II wiec polecam zaczać od niego
[...] nie polecałbym łączyc kreatyny z cukrami prostymi. (zatem i Danone ma także sporo racji). Ponadto przyjmowanie cukrów prostych ( w ionnej porze jak po wysiłku) tworzy delikatną oporność na insulinę, w efekcie czego kreatyna moze byc paradoksalnie trudniej wchłanialna. Panowei oboje macie sporo racji i nie widze tutaj sprzeczności. szukala
[...] i 10 strzałów Sustanon 250 (kończyłem deką i winstrolem na koniec Hcg, closti i spiropent), nabrałem bardzo szybko masy (ok. 12kg w pierwszym miesiącu na Androlicu), z czego spadło mi bardzo niewiele (mam na myśli mięśnie, a nie wodę i tłuszcz). Ogólnie mówiąc rewelacyjny środek jak dla mnie, ale ja trenuje już 5 lat. Cyklu, który robiłem [...]
[...] widzisz że działają to nie musisz ich zmieniać tylko na kolejnym cyklu skorzystać z ich pomocy możesz dalej jechać na DX3, dorzuciłbym do tego beta alaninę, cytrulinę i/lub argininę i ewentualnie jako przedtreningowo kofeinę, taki zestaw suplementów solo, bez kupowania gotowych powinien Cię zadowolić, bo masz tam wszystko czego ptorzebujesz
Z moim charakterem jest to nie możliwe by mi się znudziło... # Pomysł z rurką nie głupi, spróbuje . A co do łożysk ? Są jakieś których lepiej unikać ? Po Drugie, co radzicie na początek, od czego zacząć trenować ? Jakaś szczególna forma treningu ? Jakieś szczególne ruchy ćwiczyć na początku?
[...] i adres dublinski o ile istnieje =) co do tego dusigrosza gdzies tam wyzej, to spasuj typie, nie kazdy zre takie same suple jak ty, mi tam szkoda by bylo wydac tyle na cos czego bym nie ruszyl, pamietaj jeszcze 1, ze nie kazdy mieszka na o'conelu, niektorzy musieli jechac sporo km, a sam powinienes wiedziec jak wyglada komunikacja [...]
[...] tych co wiedza o jego znaczeniu uchroni przed przeklejanymi naklejkami. Ale co z tego jesli w samej fabryce leja co chca do srodka? A jak pomyslisz, ze Ci sami ludzie podrabiaja "Jurox" to juz wiesz czego nie kupowac ***************************** KONDUKTOR W WAGONIE SYPIALNYM ***************************** ...mafia.suple.hardcor.pl...
Nie ma czego doceniać ogólnie ta dieta jest do d... i nie chodzi wcale o podaż ww których wcale nie ma za dużo, szczególnie na początku swojej przygody z redukcją. Za ogólny całokształt 2-
To nie jest niczyja zła wola, to jest doświadczenie i mądrość życiowa. Stać Cię na trening z koksem? Stac Cię na białka, gainery, suplementy,witaminy, sterydy, osłonowe leki, jedzenie itp?Pracowałeś już tak długo nad muskulaturą, że nie możesz w sposób naturalny pobudzić swojego ciała do wzrostu? jeśli tak, napisz czego oczekujesz? Grzegorz :)
[...] ok 45kg (12 powtórzeń)rozpiętki hantlami po 6 kg tez 4 serie po 12 gdy to już zrobię to a6w przysiady i grzbiety (to na plecy nie wiem jak na to mówić ) jak jeszcze mam z czego to pompki czasem dokładam na koniec. Mniej więcej tak samo to robię 3 razy w tygodniu. Co do wcześniejszych pisałem ze diete staram się prowadzić wiem ze gainer to jak [...]
W sumie sam nie wiesz czego chcesz, bo kreatyna obojętnie jaka lekko pociągnie wodę do mieśni, z tego co widziałe po sobie każda w rożnym stopniu ale jednak. Jeśli potrzebujesz mocy na samum treningu to może lepiej pomysleć o jakiejś przedtreningówce?
Kreatyna dla piłkarza
